COVID-19 (नॉवल कोरोनावायरस) – वॉशिंगटन स्टेट में जानकारी, सेवाएं, और संसाधन

COVID-19 हॉटलाइन

अगर COVID-19 के बारे में आपके सवाल हैं, तो कृपया 1-800-525-0127 पर कॉल करें और # दबाएं। जब वे जवाब देंगे, तो दुभाषिया सेवाओं तक पहुँच प्राप्त करने के लिए अपनी भाषा का नाम बोलें। यह हॉटलाइन सोमवार से शुक्रवार, सुबह 6 बजे से रात 10 बजे तक और शनिवार-रविवार सुबह 8 बजे-शाम 6 बजे तक खुली रहती है।

मौजूदा अपडेट्स

26 जून, 2020 से, वॉशिंगटन स्टेट में सभी लोगों के लिए फेस कवरिंग पहनना ज़रूरी है जब वे किसी इनडोर सार्वजनिक जगह पर या बाहर हों और दूसरों से कम से कम 6 फीट (2 मीटर) दूर नहीं रह सकते। कुछ लोगों की ऐसी स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है कि जिससे उनके लिए फेस कवरिंग पहनना असहज हो सकता है, लेकिन किसी भी व्यक्ति को यह प्रमाण दिखाने की ज़रूरत नहीं है कि उसकी कोई चिकित्सा स्थिति है। साथ ही, सभी नियोक्ताओं के लिए उन सभी कर्मचारियों के लिए फेस कवरिंग या मास्क प्रदान करना ज़रूरी है जो अकेले काम नहीं करते।

31 मई को, गवर्नर Inslee ने ऊर्जा, लैंडलाइन टेलीफ़ोन, और पानी से जुड़ी उपयोगी सेवाओं के लिए 28 जुलाई तक सेवा बंद करने और लेट फीस पर मॉरेटोरियम बढ़ा दिया था। निवासियों को अपने बिल भरने में सहायता के बारे में सीधे अपनी उपयोगी सेवा कंपनी को फ़ोन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

गर्वनर ने 1 अगस्त तक मकान खाली कराने पर भी मॉरेटोरियम बढ़ा दिया। अगर आपका मकानमालिक या प्रॉपर्टी मैनेजर मॉरेटोरियम का उल्लंघन कर रहा है, तो आप (833) 660-4877 पर कॉल करके और विकल्प 1 चुनकर स्टेट अटॉर्नी जनरल के कार्यालय में फ़ोन करके संदेश छोड़ सकते हैं। स्टाफ का एक सदस्य आपको वापस कॉल करेगा।

COVID-19 क्या है?

COVID-19 साँस की बीमारी है। यह छींकने और खाँसने, दूसरों के साथ हाथ मिलाने सहित करीबी संपर्क, और भोजन या पेय शेयर करने से फैलती है।

इसके लक्षण क्या हैं?

COVID-19 के मुख्य लक्षण खाँसी, साँस लेने में तकलीफ़ या इनमें से कम से कम दो लक्षण हैं: बुखार होना, ठंड लगना, ठंड लगने के साथ बार-बार कांपना, मांसपेशियों में दर्द होना, सिरदर्द होना, स्वाद या गंध के एहसास की नई क्षति।

बुज़ुर्ग लोगों, अन्य चिकित्सा स्थितियों वाले किसी भी उम्र के लोगों, और गर्भवती महिलाओं को COVID-19 से गंभीर बीमारी होने का ज़्यादा जोखिम हो सकता है।

अपना और अपनी कम्युनिटी का बचाव करें:

  • जितना हो सके घर पर रहें, ख़ास तौर पर तब अगर आप बीमार हैं।
  • लोगों के बीच कपड़े से बनी फेस कवरिंग पहनें।
  • दूसरों से छः फीट (2 मीटर) दूर रहें।
  • बार-बार अपने अपने हाथ धोएं या हैंड सैनिटाइज़र इस्तेमाल करें।
  • अपनी खाँसी और छींक को कवर करें।
  • अपना चेहरा न छुएं।
  • अपने घर में सतहों को साफ़ करें।
  • अगर आपमें COVID-19 के लक्षण हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें और टेस्ट करने के लिए कहें। अगर आपके पास स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नहीं है, तो अपने नज़दीक किसी तत्काल देखभाल केंद्र से संपर्क करें। अगर आपके पास बीमा नहीं है, तो अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें।

COVID-19 और स्वस्थ रहने के बारे में अतिरिक्त जानकारी और संसाधन:

वॉशिंगटन का फिर से खुलना: Safe Start Plan

COVID-19 को फैलने से रोकने में मदद करने के लिए, गवर्नर Inslee ने वॉशिंगटन के निवासियों से जितना हो सके घर पर रहने के लिए कहा है। कारोबारों और गतिविधियों को फिर से खोलने के लिए चार चरणों की योजना है। हर काउंटी को चारों चरणों से गुज़रना होगा।

इस समय जिन मुख्य गतिविधियों की इजाज़त है, उनमें शामिल हैं:

  • आवश्यक गतिविधियाँ जैसे किराने का सामान खरीदना, गैस प्राप्त करना, दवाइयाँ लाना या मेडिकल अपॉइंटमेंट के लिए जाना।
  • किसी ज़रूरी कारोबार या गवर्नर की Safe Start योजना के अंतर्गत फिर से खोलने की अनुमति वाले व्यवसाय में काम पर जाना।
  • किसी नज़दीकी रेस्तरां से खाने के पैकेट लाना। चरण 2 से शुरू करते हुए, सीमित संख्या में बैठकर खाना खाने के लिए रेस्तरां खुलेंगे।
  • सैर और कसरत करने के लिए बाहर जाना, जब तक छः फीट (2 मीटर) की शारीरिक दूरी कायम रखी जाती है। आपकी कम्युनिटी से बाहर COVID-19 को संभावित रूप से फैलने से रोकने के लिए घर के नज़दीक जगहों पर मनोरंजन करना।
  • दिन के समय फिशिंग, हंटिंग और अन्य मनोरंजन के प्रयोजन से स्टेट के पार्कों और सार्वजनिक भूमि पर जाना। जो काउंटीज़ कम से कम चरण 2 में हैं, वहाँ स्टेट के पार्कों में कैम्पिंग की इजाज़त है।

रोज़गार और व्यापार से जुड़े संसाधन

बेरोज़गारी लाभ

अगर आपकी नौकरी छूट जाती है, तो आप बेरोज़गारी लाभों के लिए योग्य हो सकते हैं। अगर आपको बेरोज़गारी लाभों के लिए क्लेम भरने के तरीके के बारे में जानकारी चाहिए, तो आप 1-800-318-6022 पर कॉल कर सकते हैं। जब वे जवाब देंगे, तो दुभाषिया सेवाओं तक पहुँच प्राप्त करने के लिए अपनी भाषा का नाम बोलें।

कर्मचारी और व्यवसाय मालिक

कोरोनावायरस महामारी ने हमारी स्टेट में लाखों कर्मचारियों और नियोक्ताओं को प्रभावित किया है।

कर्मचारियों को सुरक्षित रखने के लिए, नियोक्ताओं के लिए ये करना ज़रूरी है:

  • कर्मचारियों को ऐसी भाषा में COVID-19 के संकेतों और लक्षणों के बारे में जानकारी देना जिसे वे समझते हैं।
  • सामाजिक दूरी योजना लागू करें।
  • बार-बार जगहों की सफ़ाई और उन्हें कीटाणुमुक्त करें।
  • बार-बार और सही ढंग से हाथ धोना सुनिश्चित करें।
  • यह सुनिश्चित करें कि बीमार कर्मचारी घर पर रहते हैं।

अगर आपके कार्यस्थल की सुरक्षा के बारे में आपको चिंता है, तो आप 800-423-7233 पर फ़ोन करके सीधे Department of Labor & Industries में शिकायत दर्ज कर सकते हैं। फ़ोन इंटरप्रेटेशन सेवाएं उपलब्ध हैं।

अगर COVID-19 के दौरान आपके कारेाबार और कर्मचारियों के बारे में आपके कोई सवाल हैं, तो आप 855-829-9243 पर कर्मचारी सुरक्षा विभाग में फ़ोन कर सकते हैं।

स्वास्थ्य सेवा और स्वास्थ्य बीमा संसाधन

आप मुफ़्त या कम लागत वाले स्वास्थ्य बीमा के लिए योग्य हो सकते हैं। 1-855-923-4633 पर Health Care Authority को कॉल करें। जब वे जवाब देंगे, तो दुभाषिया सेवाओं तक पहुँच प्राप्त करने के लिए अपनी भाषा का नाम बोलें।

Alien Emergency Medical (AEM) कवरेज उन लोगों के लिए एक प्रोग्राम है जिनकी योग्य मेडिकल इमरजेंसी है और जो नागरिकता या आप्रवासन की शर्तों को पूरा नहीं कर सकते, या जो ऐसा एक योग्य व्यक्ति है जिसने 5-वर्ष की सीमा पूरी नहीं की है।

1-800-322-2588 पर Help Me Grow वॉशिंगटन हॉटलाइन ऐसे अलग-अलग स्वास्थ्य प्रोग्रामों और सेवाओं की पहचान कर सकती है जिनके लिए आप योग्य हैं और आवदेन करने में आपकी मदद कर सकती है। इसमें शामिल हैं:

  • WIC (महिलाएं, शिशु और बच्चों का पोषण कार्यक्रम)
  • बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वयस्कों के लिए स्वास्थ्य बीमा
  • टेक चार्ज प्रोग्राम (Take Charge Program) के माध्यम से जन्म नियंत्रण
  • स्वास्थ्य और परिवार नियोजन क्लीनिक्स
  • गर्भावस्था और शिशु आपूर्ति
  • स्तनपान सहायता
  • उनके पास भोजन कार्यक्रम और संसाधन भी हैं।

आप्रवासी और शरणार्थी जानकारी

Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) Covid-19 और प्रवासी नागरिकों की समस्याओं के बारे में महत्वपूर्ण तथ्यों, जैसे सार्वजनिक शुल्क, को समझने में प्रवासी नागरिकों की मदद करता है। जानने योग्य कुछ अन्य महत्वपूर्ण बातें:

  • अस्पतालों और क्लीनिक्स को ICE के साथ नागरिकता या आप्रवासन की स्थिति साझा करने की इजाज़त नहीं है।
  • COVID-19 के लिए टेस्ट करवाना और चैरिटी या रियायती चिकित्सा देखभाल तक पहुँच प्राप्त करना ग्रीन कार्ड या नागरिकता के लिए आवदेन करने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करेगा।
  • बेरोज़गारी लाभों के लिए आवदेन करने के लिए आपको एक वैध सामाजिक सुरक्षा नंबर की ज़रूरत होती है। अगर आप बेरोज़गारी लाभ प्राप्त करने के लिए किसी से बात करना चाहते हैं तो 1-800-318-6022 पर कॉल करें।
  • बेरोज़गारी लाभ प्राप्त करना सार्वजनिक शुल्क नियमों के तहत ग्रीन कार्ड या नागरिकता के लिए आवेदन करने की आपकी क्षमता को जोखिम में नहीं डालेगा।
  • आप Covid-19 से बीमार किसी व्यक्ति की देखभाल करने या अगर आप इस वायरस से बीमार हैं तो खुद अपनी देखभाल करने के लिए Washington State Paid Family and Medical Leave (वॉशिंगटन स्टेट पेड फैमिली एंड मेडिकल लीव) के लिए योग्य हो सकते हैं। यह लाभ प्राप्त करने के लिए आपको सामाजिक सुरक्षा नंबर की ज़रूरत नहीं है। ESD कई अन्य प्रकार के दस्तावेज़ स्वीकार करता है।
  • अगर आप किसी व्यवसाय के मालिक हैं जो सहायता चाहते हैं, तो संघीय Small Business Administration आपदा कर्ज़ के लिए आवेदन करना नए सार्वजनिक शुल्क नियमों के तहत ग्रीन कार्ड या नागरिकता के लिए आवेदन करने की आपकी क्षमता को जोखिम में नहीं डालेगा।

सार्वजनिक शुल्क के बारे में विशेष नोट: कई वकील यह सिफ़ारिश करते हैं कि परिवारों को उन सेवाओं का उपयोग करना जारी रखना चाहिए जिनके लिए वे योग्य हैं। हालाँकि, हर आप्रवासन की स्थिति अलग होती है। Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) यह सिफ़ारिश करता है कि अगर आप अपनी स्थिति या परिवार के किसी सदस्य की स्थिति और/या लाभों के उपयोग के बारे में अनिश्चित हैं, तो आपको किसी इमिग्रेशन अटॉर्नी या Department of Justice (DOJ) के मान्यताप्राप्त प्रतिनिधि से बात करनी चाहिए। आप American Immigration Lawyers Association के माध्यम से वकील ढूँढने में सक्षम हो सकते हैं। या आप DOJ-मान्यताप्राप्त संगठन की वेबसाइट पर जा सकते हैं।

ORIA में निम्न सेवाओं के साथ शरणार्थियों और प्रवासी नागरिकों की सहायता करने के लिए कार्यक्रम मौजूद हैं:

  • नौकरी की खोज और प्रशिक्षण।
  • आप्रवासन सहायता।
  • युवाओं को सलाह।
  • शरणार्थी बुज़ुर्गों, बच्चों, विद्यार्थियों, और अन्य लोगों के लिए सलाह।
  • COVID-19 के दौरान नियमित कार्यक्रम दूरस्थ रूप से खुले हैं। नौकरियों या बेरोज़गारी के लिए आवेदन करने, आपकी शिक्षा का समर्थन करने, और आवास में सहायता प्रदान करने में आपकी मदद करने के लिए ऑफ़िस में नई सेवाएं मौजूद हैं। शरणार्थी नकद सहायता और शरणार्थी चिकित्सा सहायता के लिए योग्यता को 30 सितंबर, 2020 तक बढ़ा दिया गया है।
  • सेवाओं और अधिक जानकारी के लिए, 360-890-0691 पर कॉल करें।

प्रवासी नागरिकों के अधिकारों के बारे में सवालों, हिरासत में लिए गए रिश्तेदारों/दोस्तों के लिए रेफ़रल सहायता प्राप्त करने, और अन्य संबंधित जानकारी के लिए, आप 1-844-724-3737 पर Washington Immigrant Solidarity Network (वॉशिंगटन इमिग्रेंट सॉलिडैरिटी नेटवर्क) की हॉटलाइन पर संपर्क कर सकते हैं। फ़ोन इंटरप्रेटेशन उपलब्ध है।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य

यह एक तनावपूर्ण समय हो सकता है। यह सामान्य है कि आप या आपके प्रियजन चिंतित, उदास, भयभीत या क्रोधित महसूस कर सकते हैं। आप अकेले नहीं हैं। मदद की तलाश करना और मदद माँगना ठीक है।

तनाव और कठिन परिस्थितियों के लिए हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। जितना हो सके उतने अच्छे ढंग से स्वयं अपनी, अपने परिवार, और अपनी कम्युनिटी की देखभाल करना सबसे महत्वपूर्ण काम है जो आप कर सकते हैं।

चुनौतीपूर्ण समय के दौरान हालात का सामना करने में क्या आपकी मदद करता है? क्या आपने दोस्तों और परिवार से संपर्क किया है और उनके साथ फिर से जुड़े हैं? शायद गहरी साँस लेना और स्ट्रेचिंग करना, थोड़ा व्यायाम करना, या रात को अच्छी नींद लेना? खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालने को प्राथमिकता बनाना, हालाँकि जो आपके लिए सही लग सकता है, तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

1-833-681-0211 पर Washington Listens को कॉल करें। फ़ोन इंटरप्रेटेशन सेवाएं उपलब्ध हैं। COVID-19 महामारी के लिए प्रतिक्रिया के तहत वॉशिंगटन ने Washington Listens नामक सहायता कार्यक्रम शुरू किया है। Washington Listens की सेवाओं का उपयोग करने वाले लोग बढ़े हुए तनाव को प्रबंधित करने और COVID-19 की वजह से होने वाले बदलावों का सामना करने के लिए सहायता प्राप्त करते हैं। किसी सहायता विशेषज्ञ से बात करने के लिए वॉशिंगटन में किसी भी व्यक्ति के लिए Washington Listens उपलब्ध है। कॉल करने वाले सहायता और उस क्षेत्र में कम्युनिटी संसाधनों के लिए कनेक्शन प्राप्त करते हैं। यह कार्यक्रम बेनाम है।

अगर आप संकट में हैं और सलाह लेने के लिए आपको किसी से बात करने की ज़रूरत है, तो उसके लिए कुछ विकल्प हैं।

  • Disaster Distress Helpline उन लोगों के लिए तत्काल संकट सलाह प्रदान करती है जो किसी भी प्राकृतिक या मानव-जनित आपदा से संबंधित भावनात्मक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं। 1-800-985-5990 पर कॉल करें। जब वे जवाब देंगे, तो दुभाषिया सेवाओं तक पहुँच प्राप्त करने के लिए अपनी भाषा का नाम बोलें। यह हेल्पलाइन रोज़ाना 24 घंटे उपलब्ध है।
  • Crisis Connections में एक 24-घंटे की Crisis Line (क्राइसिस लाइन) है जो व्यक्तियों, परिवारों, और भावनात्मक संकट में फंसे लोगों के दोस्तों को तत्काल मदद प्रदान करती है। यह King काउंटी में रहने वाले लोगों की सेवा करती है। भाषा इंटरप्रेटेशन उपलब्ध है। 1-866-427-4747 पर कॉल करें।
  • National Suicide Prevention Lifeline आत्महत्या के बारे में सोचने वाले लोगों के लिए रोकथाम और संकट से जुड़े संसाधन प्रदान करती है। प्रियजन भी अपने परिवार और दोस्तों की मदद करने के लिए संसाधन प्राप्त करने के लिए लाइफ़लाइन को कॉल कर सकते हैं। 1-800-273-8255 पर कॉल करें। यह हॉटलाइन रोज़ाना 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन उपलब्ध है। सेवानिवृत्त सैनिकों के लिए एक विशिष्ट हेल्पलाइन है। 1-800-273-8255 पर कॉल करें और फिर 1 दबाएं। अगर आप बधिर हैं और आपको सुनने में तकलीफ़ है तो 1-800-799-4889 पर कॉल करें।

खाद्य संसाधन

अगर आपका 18 साल या उससे कम उम्र का एक बच्चा है तो उसे स्कूलों से मुफ़्त भोजन मिल सकता है। शैक्षिक कार्यक्रमों में नामांकित असमर्थताओं वाले वयस्क भी स्कूल में भोजन के लिए योग्य हो सकते हैं। कई मामलों में, ये भोजन स्कूल से अलग जगहों, जैसे बस स्टॉप्स, पर डिलिवर या ड्रॉप किए जा रहे हैं। यह जानने के लिए अपने स्कूल डिस्ट्रिक्ट से संपर्क करें कि वे मुफ़्त भोजन प्रदान करते हैं या नहीं।

उन महिलाओं के लिए जो गर्भवती हैं, हाल ही में माँ बनी हैं और पाँच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, आप Department of Health के महिलाएं, शिशु और बच्चे (WIC) कार्यक्रम के माध्यम से भोजन प्राप्त कर सकेंगे। भाषा सहायता के लिए, 1-866-632-9992 पर कॉल करें।

हो सकता है फूड बैंक्स ने अपना समय बदल दिया हो या शायद Covid-19 के दौरान भोजन की माँग बढ़ने की वजह से वॉक-इन ट्रैफ़िक के लिए वे बंद हों। कृपया जाने से पहले कॉल करें। Northwest Harvest एक राज्यव्यापी फूड बैंक नेटवर्क है। इस वेबसाइट पर हरे बॉक्स की बाईं ओर मौजूद बॉक्स में अपने शहर का नाम टाइप करें।

अगर आप पूर्वी वॉशिंगटन में रहते हैं तो आप Second Harvest पर फूड बैंक्स की सूची देख सकते हैं। अपने क्षेत्र में फूड बैंक्स की सूची के लिए इस वेबसाइट पर अपनी काउंटी चुनें।

परिवारों के लिए जानकारी और संसाधन

यह पूरे परिवार के लिए तनावपूर्ण समय है। यहाँ आपके बच्चों के साथ इस स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं:

किसी आरामदायक जगह पर पारिवारिक चर्चाएं करें और परिवार के सदस्यों को सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित करें। छोटे बच्चे जिस भाषा को समझ सकें उसका उपयोग करने और उनके ख़ास डर या गलत धारणाओं को दूर करने के लिए उनके साथ अलग से चर्चा करें।

टेलीफ़ोन या ऑनलाइन सेवाओं के माध्यम से परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें।

हालाँकि आपको सूचित रहने की ज़रूरत है, ऐसे मीडिया आउटलेट्स या सोशल मीडिया को देखना कम करें जो डर या घबराहट फैला सकता है। इस बारे में विशेष रूप से जागरूक रहें (और इसे सीमित करें) कि महामारी के बारे में आपके बच्चे कितनी मीडिया कवरेज देखते हैं या सोशल मीडिया पर कितना समय बिताते हैं।

बच्चों के सवालों को प्रोत्साहित करके और मौजूदा स्थिति को समझने में उनकी मदद करके बच्चों की सहायता करने पर ध्यान कंद्रित करें।

  • उनकी भावनाओं के बारे में बात करें और उनकी पुष्टि करें।
  • चित्र बनाकर या अन्य गतिविधियों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में उनकी मदद करें।
  • इस बारे में गलत जानकारी या गलतफ़हमियों को दूर करें कि यह वायरस कैसे फैलता है और यह कि साँस की हर बीमारी नॉवल कोरोनावायरस नहीं होती जिससे COVID-19 हो सकता है।
  • उन्हें आराम और थोड़ा अतिरिक्त धैर्य प्रदान करें।
  • नियमित रूप से या स्थिति बदलने पर अपने बच्चों को फिर से देखें।
  • जब बात सोने के समय, भोजन, और व्यायाम करने की हो तो अपने परिवार के शेड्यूल को लगातार कायम रखें।
  • घर पर ऐसे काम करने के लिए समय निकालें जिनसे अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में आपने और आपके परिवार ने बेहतर महसूस किया है, जैसे किताबें पढ़ना, फ़िल्में देखना, म्यूज़िक सुनना, गेम्स खेलना, व्यायाम करना, या धार्मिक गतिविधियों में शामिल होना (प्रार्थना करना, इंटरनेट पर इबादत में भाग लेना)।
  • यह मानना कि अकेलापन, नीरसता, बीमारी होने का डर, चिंता, तनाव, और घबराहट जैसे एहसास महामारी जैसी तनावपूर्ण स्थिति के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं।
  • अपने परिवार और सांस्कृतिक मूल्यों के अनुरूप मज़ेदार और सार्थक गतिविधियों में शामिल होने में अपने परिवार की मदद करें।

60 साल से ज़्यादा उम्र के बुज़ुर्गों को COVID-19 से गंभीर बीमारी होने का ज़्यादा जोखिम है। अगर आपके परिवार के बुज़ुर्ग सदस्य आपके साथ रहते हैं, तो जोखिम को कम करने के तरीकों की पहचान करें।

  • कम जोखिम वाले किसी परिवार को किराने की खरीददारी और अन्य ज़रूरी गतिविधियाँ करने के लिए कहें।
  • यह सुनिश्चित करें कि घर पहुँचते ही हर कोई अपने हाथ धोता है। साझा स्थानों, सतहों, और कमरों को बार-बार साफ़ करें।
  • अगर आपके परिवार का कोई व्यक्ति बीमारी के संपर्क में आता है या उसमें लक्षण मौजूद हैं, तो जितना हो सके उतने अच्छे तरीके से उन्हें आइसोलेट करें। अगर उन्हें स्वयं अपना कमरा और बाथरूम मिल सके तो यह सबसे अच्छा होगा। साझा स्थानों को बार-बार साफ़ करें और यह सुनिश्चित करें कि जब तक कोई बीमार है या संभावित रूप से संक्रामक है, तब तक घर में हर कोई मास्क पहनता है।

अतिरिक्त संसाधन और जानकारी

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