COVID-19 (నోవల్ కరోనావైరస్) - వాషింగ్టన్ రాష్ట్రంలోని సమాచారం, సేవలు మరియు వనరులు

COVID-19 హాట్లైన్

COVID-19 గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి 1-800-525-0127 కు కాల్ చేసి # నొక్కండి. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి. హాట్లైన్ సోమవారం-శుక్రవారం ఉదయం 6 a.m. నుండి రాత్రి 10 p.m. వరకు మరియు శనివారం-ఆదివారం వరకు ఉదయం 8 a.m. నుండి రాత్రి 6 p.m. వరకు తెరిచి ఉంటుంది.

ప్రస్తుత నవీకరణలు

జూన్ 26, 2020 నాటికి, వాషింగ్టన్ స్టేట్ లోని ప్రజలందరూ ఇండోర్ బహిరంగ ప్రదేశంలో లేదా ఆరుబయట ఉంటే మరియు ఇతరుల నుండి 6 అడుగుల (2 మీటర్లు) దూరంలో ఉండలేకపోతే ఫేస్ కవరింగ్ ను ధరించాలి. కొంతమందికి ఆరోగ్య పరిస్థితులు సరిగ్గా ఉండపోవచ్చు, వారు ముఖ కవరింగ్ ని ధరించడం సురక్షితం కాదు, కాని వారు వైద్య పరిస్థితి ఉందని రుజువు చూపించాల్సిన అవసరం లేదు. అలాగే, యజమానులందరూ పని దగ్గర ఒంటరిగా ఉండని ఉద్యోగులందరికీ ఫేస్ కవరింగ్ లేదా మాస్క్ లు అందించాలి.

మే 31 న, గవర్నర్ Inslee అన్ని ఎనర్జీ, ల్యాండ్లైన్ టెలిఫోన్ మరియు నీటి వినియోగాల కోసం జూలై 28 వరకు సర్వీసు తీసేయబడుతుంది మరియు ఆలస్య రుసుముపై ప్రభుత్వం తాత్కాలిక నిషేధాన్ని పొడిగించింది. నివాసితులు తమ బిల్లులను చెల్లించడంలో సహాయం గురించి అడగడానికి నేరుగా వారి యుటిలిటీ కంపెనీకి కాల్ చేయమని ప్రోత్సహిస్తారు.

గవర్నర్ తొలగింపులపై తాత్కాలిక నిషేధాన్ని ఆగస్టు 1 వరకు పొడిగించారు. మీ భూస్వామి లేదా ప్రాపర్టీ మేనేజర్ తాత్కాలిక నిషేధాన్ని ఉల్లంఘిస్తుంటే, మీరు స్టేట్ అటార్నీ జనరల్ కార్యాలయానికి కాల్ చేసి (833) 660-4877 ద్వారా మీరు చెప్పాలి అనుకున్నది చెప్పేయండి మరియు 1. ఎంపికను ఎంచుకోవడంవలన ఎవరో ఒక సిబ్బంది సభ్యుడు మీకు ఫోన్ కి తిరిగి చేస్తారు.

COVID-19 అంటే ఏమిటి?

COVID-19 అనేది శ్వాసకోశ అనారోగ్యం. ఇది తుమ్ములు మరియు దగ్గు, హ్యాండ్‌షేక్స్‌తో సహా ఇతరులతో సన్నిహిత సంబంధాలు మరియు ఆహారం లేదా పానీయాలను పంచుకోవడం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.

లక్షణాలు ఏమిటి?

COVID-19 యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు దగ్గు, ఊపిరి తీసుకోవడం లేదా కనీసం ఈ రెండు లక్షణాలలో ఎదో ఒకటి: జ్వరం, చలి, చలితో పదేపదే వణుకు, కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, కొత్తగా రుచి లేదా వాసన తెలియకపోవడం.

ఎవరు ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు?

COVID-19 నుండి వృద్ధులు, ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మిమ్మల్ని మరియు మీ సంఘాన్ని రక్షించుకోండి:

  • ముఖ్యంగా మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, సాధ్యమైనంతవరకు ఇంట్లో ఉండండి.
  • బహిరంగంగా గుడ్డ ముఖ కవరింగ్ ని ఉపయోగించండి.
  • ఇతరుల నుండి ఆరు అడుగుల (2 మీటర్లు) దూరంలో ఉండండి.
  • మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవాలి లేదా హ్యాండ్ శానిటైజర్ వాడండి.
  • మీ దగ్గు మరియు తుమ్ములను కవర్ చేసుకోండి.
  • మీ ముఖాన్ని ముట్టుకోవద్దు.
  • మీ ఇంటిలో ఉపరితలాలను శుభ్రం చేసుకోండి.
  • మీకు COVID-19 లక్షణాలు ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించి పరీక్షించమని అడగండి. మీకు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేకపోతే, మీకు సమీపంలో ఉన్న అత్యవసర సంరక్షణ కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి. మీకు భీమా లేకపోతే, మీ స్థానిక ఆరోగ్య విభాగాన్ని సంప్రదించండి.

COVID-19 గురించి అదనపు సమాచారం మరియు వనరులు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం:

వాషింగ్టన్ ను తిరిగి తెరవడం: Safe Start Plan

COVID-19 వ్యాప్తిని ఆపడానికి, గవర్నర్ Inslee వాషింగ్టన్ నివాసితులను వీలైనంత వరకు ఇంటిలో ఉండమని కోరారు. వ్యాపారాలు మరియు కార్యకలాపాలను తిరిగి తెరవడానికి నాలుగు దశల ప్రణాళిక ఉంది. ప్రతి కౌంటీ నాలుగు దశల ద్వారా ముందుకు సాగాలి.

ప్రస్తుతం అనుమతించబడిన ముఖ్య కార్యకలాపాలు ఏమిటంటే:

  • కిరాణా షాపింగ్, గ్యాస్ పొందడం, మెడిసిన్ తీసుకోవడం లేదా వైద్య అపాయింట్మెంట్ కి వెళ్లడం వంటి ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలు.
  • గవర్నర్ Safe Start Plan కింద అవసరమైన వ్యాపారంలో లేదా తిరిగి తెరవడానికి అనుమతించబడిన వ్యాపారంలో పని చేయడానికి వెళ్లడం.
  • సమీప రెస్టారెంట్ నుండి టేకౌట్ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. 2 వ దశలో రెస్టారెంట్లు ప్రారంభించి పరిమితంగా కూర్చునేందుకు తెరిచి ఉన్నాయి.
  • ఆరు అడుగుల (2 మీటర్లు) భౌతిక దూరం ఉన్నంతవరకు నడక మరియు వ్యాయామం కోసం బయటికి వెళ్లడం. మీ కమ్యూనిటీ వెలుపల COVID-19 వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ఇంటికి దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతాలలో పునఃసృష్టి చేయండి.
  • చేపలు పట్టడం, వేట మరియు ఇతర వినోద ప్రయోజనాల కోసం రాష్ట్ర ఉద్యానవనాలు మరియు ప్రభుత్వ భూములను పగలు వాడండి. కనీసం 2 వ దశలో ఉన్న కౌంటీలలోని స్టేట్ పార్కులలో క్యాంపింగ్ అనుమతించబడుతుంది.

ఉపాధి & వ్యాపారానికి సంబంధించిన వనరులు

నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలు

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతే, మీరు నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలకు అర్హత పొందవచ్చు. నిరుద్యోగ ప్రయోజనాల కోసం దావాను ఎలా పూరించాలో మీకు సమాచారం అవసరమైతే, మీరు 1-800-318-6022 కు కాల్ చేయవచ్చు. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి.

ఉద్యోగులు మరియు వ్యాపార యజమానులు

కరోనావైరస్ మహమ్మారి మన రాష్ట్రంలో లక్షలాది మంది ఉద్యోగులను మరియు యజమానులను ప్రభావితం చేసింది.

ఉద్యోగులను సురక్షితంగా ఉంచడానికి, యజమానులు వీటిని చేయటం అవసరం:

  • COVID-19 యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి వారి ఉద్యోగులకు వారు అర్థం చేసుకునే భాషలో అవగాహన కల్పించండి.
  • సామాజిక దూర ప్రణాళికను అమలు చేయండి.
  • తరచుగా శుభ్రపరచండి మరియు శానిటైజ్ చేయండి నిర్వహించండి.
  • తరచుగా మరియు సరిగ్గా చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
  • అనారోగ్య ఉద్యోగులు ఇంట్లోనే ఉండేలా చూసుకోండి.

మీ కార్యాలయ భద్రత గురించి మీకు సమస్యలు ఉంటే, మీరు Department of Labor & Industries కి నేరుగా 800-423-7233 నంబర్ కు కాల్ చేసి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ఫోన్ వ్యాఖ్యాన సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

COVID19 సమయంలో మీ వ్యాపారం మరియు ఉద్యోగుల గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉపాధి భద్రతా విభాగానికి 855-829-9243 ద్వారా కాల్ చేయవచ్చు.

ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్య భీమా వనరులు

మీరు ఉచిత లేదా తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఆరోగ్య భీమాకు అర్హత పొందవచ్చు. 1-855-923-4633 ద్వారా Health Care Authority కి కాల్ చేయండి. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి.

Alien Emergency Medical (AEM) కవరేజ్ అనేది అర్హత కలిగిన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి ఉన్న మరియు పౌరసత్వం లేదా ఇమ్మిగ్రేషన్ అవసరాలను తీర్చని లేదా 5 సంవత్సరాల బార్ ను అందుకోని అర్హత కలిగిన వ్యక్తుల కోసం ఒక కార్యక్రమం.

1-800-322-2588 ద్వారా Help Me Grow వాషింగ్టన్ COVID-19 హాట్లైన్ మీకు అర్హత ఉన్న వివిధ ఆరోగ్య కార్యక్రమాలను మరియు సేవలను గుర్తించగలదు మరియు మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

  • WIC (మహిళలు, శిశువులు & పిల్లల పోషకాహార కార్యక్రమం)
  • పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పెద్దలకు ఆరోగ్య భీమా
  • Take Charge ప్రోగ్రామ్ ద్వారా జనన నియంత్రణ
  • ఆరోగ్య మరియు కుటుంబ నియంత్రణ క్లినిక్ లు
  • గర్భం మరియు శిశువు సరఫరాలు
  • తల్లి పాలివ్వటానికి మద్దతు
  • వారికి ఆహార కార్యక్రమాలు మరియు వనరులు కూడా ఉన్నాయి.

వలస మరియు శరణార్థుల సమాచారం

Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) వలసదారులకు Covid -19 గురించి ముఖ్యమైన వాస్తవాలు మరియు వలసదారుల ఆందోళనలు పబ్లిక్ ఛార్జ్ వంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మరికొన్ని ముఖ్యమైన తెలుసుకోవలసిన విషయాలు:

  • పౌరసత్వం లేదా ఇమ్మిగ్రేషన్ స్థితిని ICE తో పంచుకోవడానికి ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్లు అనుమతించబడవు.
  • COVID-19 కోసం పరీక్షించడం మరియు ఛారిటీ లేదా రాయితీ వైద్య సంరక్షణను పొందడంవళ్ళ గ్రీన్ కార్డ్ లేదా పౌరసత్వం కోసం దరఖాస్తు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు.
  • నిరుద్యోగ ప్రయోజనాల కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి మీకు చెల్లుబాటు అయ్యే సామాజిక భద్రతా సంఖ్య అవసరం. ఒకవేళ మీరు నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలను పొందడం గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే 1-800-318-6022 కు కాల్ చేయండి.
  • నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలను స్వీకరించడం మీ దరఖాస్తు సామర్థ్యాన్ని లేదా గ్రీన్ కార్డ్ ను లేదా పబ్లిక్ ఛార్జ్ నిబంధనల ప్రకారం పౌరసత్వం అప్లై చేసుకోవటానికి ఇబ్బంది కలిగించదు.
  • Covid-19 తో అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి లేదా మీరు వైరస్ కారణంగా అనారోగ్యంతో ఉంటే మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి వాషింగ్టన్ స్టేట్ పెయిడ్ ఫ్యామిలీ మరియు మెడికల్ లీవ్ కోసం అర్హత పొందవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మీకు సామాజిక భద్రతా సంఖ్య అవసరం లేదు. ESD అనేక ఇతర రకాల డాక్యుమెంటేషన్ ను అంగీకరిస్తుంది.
  • మీరు సహాయం కోసం చూస్తున్న వ్యాపార యజమాని అయితే, ఫెడరల్ Small Business Administration డిజాస్టర్ లోన్ గ్రీన్ కార్డ్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడంవలన మీ సామర్థ్యాన్ని లేదా కొత్త పబ్లిక్ ఛార్జ్ చట్టాల ప్రకారం పౌరసత్వానికి ఇబ్బంది కలిగించదు.

పబ్లిక్ ఛార్జ్ పై ప్రత్యేక గమనిక: చాలా మంది న్యాయవాదులు కుటుంబాలకు అర్హత ఉన్న సేవలను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అయితే, ప్రతి ఇమ్మిగ్రేషన్ పరిస్థితి ప్రత్యేకమైనది. మీ స్థితి లేదా కుటుంబ సభ్యుల స్థితి మరియు/లేదా ప్రయోజనాల ఉపయోగం గురించి మీకు తెలియకుండా ఉంటే, మీరు ఇమ్మిగ్రేషన్ అటార్నీ లేదా Department of Justice (DOJ) గుర్తింపు పొందిన ప్రతినిధితో మాట్లాడాలని Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు American Immigration Lawyers Association ద్వారా న్యాయవాదిని కనుగొనవచ్చు. లేదా మీరు DOJ- గుర్తింపు పొందిన సంస్థ వెబ్సైట్ను సందర్శించవచ్చు.

OIRAలో శరణార్థులు మరియు వలసదారులకు సహాయపడే కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి:

  • ఉద్యోగ శోధన మరియు శిక్షణ.
  • ఇమ్మిగ్రేషన్ మద్దతు.
  • యూత్ మెంటరింగ్.
  • శరణార్థ పెద్దలు, పిల్లలు, విద్యార్థులు మరియు ఇతరులకు మద్దతు.
  • COVID-19 సమయంలో రెగ్యులర్ ప్రోగ్రామ్ లు రిమోట్ గా తెరిచి ఉంటాయి. ఉద్యోగాలు లేదా నిరుద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి, మీ విద్యకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు గృహనిర్మాణానికి సహాయం అందించడానికి కార్యాలయంలో కొత్త సేవలు ఉన్నాయి. సెప్టెంబర్ 30, 2020 వరకు రెఫ్యూజీ క్యాష్ అసిస్టెన్స్ మరియు రెఫ్యూజీ మెడికల్ అసిస్టెన్స్ అర్హతను పొడిగించారు.
  • సేవలు మరియు మరింత సమాచారం కోసం, 360-890-0691కు కాల్ చేయండి.

వలసదారుల హక్కుల గురించి, అదుపులోకి తీసుకున్న బంధువులు/స్నేహితుల కోసం రిఫెరల్ సహాయం పొందడం మరియు ఇతర సంబంధిత సమాచారం కోసం, మీరు 1-844-724-3737 ద్వారా వాషింగ్టన్ ఇమ్మిగ్రెంట్ సాలిడారిటీ నెట్వర్క్ హాట్లైన్ను సంప్రదించవచ్చు. ఫోన్ వివరణ అందుబాటులో ఉంది.

మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం

ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్నది అయ్యుండొచ్చు. మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు ఆందోళన, విచారం, భయపడటం లేదా కోపంగా అనిపించడం సాధారణమే. మీరు ఒంటరి వారు కాదు. సహాయం కోరడం మరియు అడగడం సరైనదేనా.

ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడి మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం మీ గురించి, మీ కుటుంబం మరియు మీ కమ్యూనిటీని మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చూసుకోవడం.

సవాళ్ల సమయాల్లో ఎదుర్కోవటానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది? మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబంతో కలిసారా మరియు మాట్లాడారా? కొంతవరకు బాగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు స్ట్రెచింగ్స్ చేయడం, కొంత వ్యాయామం లేదా మంచి రాత్రి మంచి నిద్ర అవ్వచ్చు? స్వీయ సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం, అయితే ఆ సమయం మిమ్మల్ని మీరు ఆత్మ పరిశీలన చేసుకోవచ్చు, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

1-833-681-0211 ద్వారా Washington Listensకు కాల్ చెయ్యండి. ఫోన్ వ్యాఖ్యాన సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. COVID-19 మహమ్మారికి ప్రతిస్పందనగా, వాషింగ్టన్ Washington Listens అనే ఒక మద్దతు కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది. Washington Listens సేవలను ఉపయోగించే వ్యక్తులు అధిక ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు COVID-19 కారణంగా మార్పులను ఎదుర్కోవటానికి మద్దతు పొందుతారు. సహాయ నిపుణుడితో మాట్లాడటానికి వాషింగ్టన్ లో ఎవరికైనా Washington Listens అందుబాటులో ఉంటుంది. ఫోన్ చేసే వారు వారి ప్రాంతంలోని కమ్యూనిటీ వనరులకు మద్దతు మరియు కనెక్షన్ను అందుకుంటారు. కార్యక్రమం పేరులేనిది.

మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే మరియు కౌన్సెలింగ్ పొందడానికి ఎవరితోనైనా మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉంటే, కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి.

  • ఏదైనా ప్రకృతి లేదా మానవుల వల్ల కలిగే విపత్తుకు సంబంధించిన మానసిక క్షోభను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు 1-800-985-5990 కు కాల్ చేయడం ద్వారా Disaster Distress Helpline తక్షణ సంక్షోభ సలహాను ఇస్తుంది. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి. ప్రతిరోజూ హెల్ప్లైన్ 24 గంటలు అందుబాటులో ఉంటుంది.
  • Crisis Connectionsకు 24-గంటల సంక్షోభ రేఖను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది మానసిక సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తులు, కుటుంబాలు మరియు వ్యక్తుల స్నేహితులకు తక్షణ సహాయంను అందిస్తుంది. ఇది King కౌంటీలో నివసించే ప్రజలకు సేవలు అందిస్తుంది. భాషా వివరణ అందుబాటులో ఉంది. 1-866-427-4747 కు కాల్ చేయండి.
  • National Suicide Prevention Lifeline ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించే వ్యక్తుల కోసం నివారణ మరియు సంక్షోభ వనరులను అందిస్తుంది. ప్రియమైన వారు కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు సహాయపడటానికి వనరులను పొందడానికి లైఫ్లైన్కు కాల్ చేయవచ్చు. 1-800-273-8255కు కాల్ చేయండి. ఈ హాట్లైన్ రోజుకు 24 గంటలు, వారానికి 7 రోజులు అందుబాటులో ఉంటుంది. అనుభవజ్ఞుల కోసం ఒక నిర్దిష్ట హెల్ప్లైన్ ఉంది. 1-800-273-8255 కు కాల్ చేసి, ఆపై 1 నొక్కండి. మీరు చెవిటివారు మరియు సరిగ్గా వినపడనివారైతే, 1-800-799-4889 కు కాల్ చేయండి.

ఆహార వనరులు

మీకు 18 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఉంటే వారు పాఠశాలల నుండి ఉచిత ఆహారాన్ని పొందవచ్చు. విద్యా కార్యక్రమాలలో చేరిన వైకల్యాలున్న పెద్దలు పాఠశాల భోజనానికి కూడా అర్హత పొందవచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ భోజనం బస్ స్టాప్ వంటి ఆఫ్-స్కూల్ ప్రదేశాలలో పంపిణీ చేయబడుతోంది లేదా అందించబడుతుంది. వారు ఉచిత భోజనం అందిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ పాఠశాల జిల్లాను సంప్రదించండి.

గర్భిణీలు, కొత్త తల్లులు మరియు ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, మీరు Department of Health యొక్క మహిళలు, శిశువులు మరియు పిల్లలు (WIC) కార్యక్రమం ద్వారా ఆహారాన్ని పొందవచ్చు. భాషా సహాయం కోసం, 1-866-632-9992 కు కాల్ చేయండి.

Covid-19 సమయంలో ఆహారంలో డిమాండ్ పెరిగినందున ఫుడ్ బ్యాంకులు తమ గంటలను మార్చవచ్చు లేదా వాక్-ఇన్ ట్రాఫిక్ మూసివేయబడవచ్చు. వెళ్ళడానికి ముందు కాల్ చేయండి. Northwest Harvest అనేది రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఫుడ్ బ్యాంక్ నెట్వర్క్. ఈ వెబ్సైట్లోని గ్రీన్ బాక్స్ కు ఎడమ బాక్స్ లో మీ నగరం పేరును టైప్ చేయండి.

మీరు తూర్పు వాషింగ్టన్ లో నివసిస్తుంటే Second Harvest వద్ద ఆహార బ్యాంకుల జాబితాను కనుగొనవచ్చు. మీ ప్రాంతంలోని ఆహార బ్యాంకుల జాబితా కోసం ఈ వెబ్సైట్లో మీ కౌంటీని ఎంచుకోండి.

కుటుంబాలకు వనరులు మరియు సమాచారం

ఇది మొత్తం కుటుంబానికి ఒత్తిడితో కూడుకున్న సమయం. మీ పిల్లలతో ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

కుటుంబ చర్చలను సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో చేసుకోండి మరియు కుటుంబ సభ్యులను ప్రశ్నలు అడగమని ప్రోత్సహించండి. చిన్న పిల్లలతో వారు అర్థం చేసుకోగలిగే భాషను ఉపయోగించటానికి మరియు వారి నిర్దిష్ట భయాలు లేదా అపోహలను పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేక చర్చను పరిగణించండి.

టెలిఫోన్ లేదా ఆన్లైన్ సేవల ద్వారా కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సన్నిహితంగా ఉండండి.

మీకు సమాచారం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, భయం లేదా భయాందోళనలను ప్రోత్సహించే మీడియా సంస్థలు లేదా సోషల్ మీడియాకు గురికావడాన్ని తగ్గించండి. మహమ్మారి గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ పిల్లలు మీడియా కవరేజ్ లేదా సోషల్ మీడియాకి సమయం ఎంత వెచ్చిస్తున్నారు (మరియు పరిమితం చేయండి).

ప్రశ్నలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడటం ద్వారా పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి.

  • వారి భావాల గురించి మాట్లాడండి మరియు వాటిని ధృవీకరించండి.
  • డ్రాయింగ్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాల ద్వారా వారి భావాలను వ్యక్తపరచడంలో వారికి సహాయపడండి.
  • వైరస్ ఎలా వ్యాపించిందనే దానిపై తప్పుడు సమాచారం లేదా అపార్థాలను మరియు ప్రతి శ్వాసకోశ వ్యాధి COVID-19 కి కారణమయ్యే నోవల్ కరోనావైరస్ కాదు అని స్పష్టం చేయండి.
  • సౌకర్యాన్ని మరియు కొంచెం అదనపు సహనాన్ని అందించండి.
  • మీ పిల్లలతో రోజూ లేదా పరిస్థితి మారినప్పుడు తిరిగి తెలుసుకోండి.
  • నిద్రవేళలు, భోజనం మరియు వ్యాయామం విషయానికి వస్తే మీ కుటుంబ షెడ్యూల్ ను స్థిరంగా ఉంచండి.
  • ఇంట్లో మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఇతర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులను ఇంట్లో చేయడానికి సమయం కేటాయించండి ఎటువంటివి అంటే చదవడం, సినిమాలు చూడటం, సంగీతం వినడం, ఆటలు ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా మతపరమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం(ఇంటర్నెట్ లో ప్రార్థన, సేవల్లో పాల్గొనడం).
  • ఒంటరితనం, విసుగు, వ్యాధి సంభవిస్తుందనే భయం, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు భయం వంటి భావాలు మహమ్మారి కారణంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితికి సాధారణ ప్రతిచర్యలు అని గుర్తించండి.
  • మీ కుటుంబం మరియు సాంస్కృతిక విలువలకు అనుగుణంగా ఆహ్లాదకరమైన మరియు అర్ధవంతమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి మీ కుటుంబానికి సహాయం చేయండి.

60 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు COVID-19 నుండి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మీ కుటుంబంలోని పాత సభ్యులు మీతో నివసిస్తుంటే, ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గాలను గుర్తించండి.

  • తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న కుటుంబంలోని వ్యక్తులతో కిరాణా షాపింగ్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలు చేయండి.
  • ప్రతి ఒక్కరూ ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి. అందరూ ఉపయోగించే స్థలాలు, ఉపరితలాలు మరియు గదులను తరచుగా శుభ్రపరచండి.
  • మీ ఇంటిలో ఒక వ్యక్తి బహిర్గతమైతే లేదా లక్షణాలు ఉంటే, వారిని మీరు వీలైనంత మంచిగా ఒంటరిగా ఉంచండి. వారు తమ సొంత గది మరియు బాత్రూమ్ కలిగి ఉంటే మంచిది. భాగస్వామ్య ప్రాంతాలను తరచుగా శుభ్రపరచండి మరియు ఎవరైనా అనారోగ్యంతో లేదా అంటుకొనే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో ఇంటిలోని ప్రతి ఒక్కరూ మాస్క్ ధరించుకునేలా నిర్ధారించుకోండి.

అదనపు వనరులు మరియు సమాచారం